5 утренних привычек успешных людей

По словам экспертов, наиболее успешные бизнесмены каждое утро делают 5 вещей, что обеспечивают высочайшую продуктивность на работе на целый день. Пожалуй, стоит прислушаться к их рекомендациям.

Ли Биггинс, директор Интернет-ресурса CV-library по поиску работы, рассказывает: "Когда вы планируете свой день, очень важно убедиться, что у вас достаточно сил, и вы в состоянии сконцентрироваться на том, что хотите сделать”. Как же можно улучшить работоспособность?

В частности, он выделяет пять ритуалов, с которых успешные люди начинают день. Что важно, они отводят им первый час после пробуждения.

1. Физическая нагрузка

Утренняя пробежка, занятие в тренажёрном зале или асаны йоги перед работой имеют большое значение. Это поможет сохранить голову ясной. К тому же, настраивает на положительные эмоции, независимо от того, с какими нагрузками придется столкнуться далее.

Ричард Брансон, британский предприниматель, начинает день с езды на велосипеде. Учредитель компании Twitter Джек Дорси совершает пробежки в 10 км. Кэтрин Пауэр, генеральный директор издания Who What Wear, регулярно тренируется в спортзале.

2. Плотный завтрак

Человек сможет работать плодотворно, если будет уделять внимание первому приему пищи.

Здоровый завтрак поможет вам сосредоточиться на работе и долгое время сохранять мотивацию к активным действиям. Самые успешные люди всегда стараются вначале позавтракать, а уж потом приступить к работе. 

Ричард Брансон, как правило, выбирает в качестве завтрака пищу, богатую клетчаткой: например, фруктовый салат и мюсли. А Джек Дорси предпочитает вареные яйца.

3. Просмотр почты и удаление всего ненужного

Многие люди говорят, что просматривать почту следует после обеда. Но лучше начать заниматься таким с утра и на срочные письма ответить сразу. При этом, учёные говорят, что веб-сёрфинг повышает работоспособность также.

Успешные люди утверждают, что утром лучше составить список ключевых задач, которые нужно сделать. В этом списке важно отметить приоритетные дела. И это полезно делать именно утром.

4. Цель на текущий день

После того как вы перебрали почту и взбодрились, убедитесь, что вы установили чёткие цели на предстоящий день.

Независимо от того, чем вы заняты: заканчиваете свое произведение искусства, решаете ли вопросы со своим работодателем или бегло просматриваете предстоящую презентацию, определение целей поможет вам. К слову, можно перенять секреты олимпийцев, которые признаются, что постановка целей способствует отличным результатам.

5. Приоритеты

Определитесь с планом действий. По словам экспертов, это достаточно простой путь к блестящему результату. А если вы не успеваете отдыхать — то значит, пора научиться расставлять приоритеты.

Вопросы, ответы, комментарии